เรื่องยุ่งยาก

ไม่อยากจะเขียนเรื่องนี้ให้ละเอียด แต่อาทิตย์นี้เรื่องตกใจเกิดขึ้นและเรื่องนี้ให้โจมีหลายความรู้สึกพร้อมกัน เพราะว่าเรื่องนี้ส่งผลกระทบต่อหลายอย่าง สิ่งที่โจรู้สึกคือ ความตกใจ ความประทับใจ ความดีใจ ความยินดี ความคิดถึง ความกังวล ความสงสาร ความเสียใจ ความเจ็บปวด ความลําบาก ความยุ่งยาก ความรับผิดชอบ ความไม่เป็นธรรม และ ความโกรธเป็นต้น (ถ้าวาดความรู้สึกนี้ รูปนี้จะต้องมีสิรุ้งเหมือนชุดดินสอสี) ยังโชคดีที่ได้รู้เรื่องนี้ระหวังวันหยุด

https://pencils.com/makes-a-good-color-pencil-importance-pigment/

ถ้ารู้ในวันธรรมดา โจไม่ได้สามรถมีสมาธิในการทำงานได้แน่นอน เราไม่สามารถย้อนกลับอดีตเปลี่ยนเรื่องที่เกิดขึ้นได้ และไม่สามารถรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอนาคต ดังนั้นปัญหาที่เกิดขึ้นแล้ว บางทีเราจะต้องยอมรับโดยคิดว่าเป็นเรื่องช่วยไม่ได้และจะต้องไปข้างหน้าเสียใจที่ได้รู้ว่าโลกนี้ไม่ยุติธรรมและในบางครั้งที่คนชั่วได้ประโยชน์มากกว่าคนดี แต่โจยังชื่อว่าในที่สุดคนดี (คนไม่โกหกจริงใจ มีความเอื้อเฟื้อ คนที่รับผิดชิอบกับเรื่องเกิดขึ้น) เท่านั้นมีความสุขจริงๆ และ คนชั่วจะถูกลงโทษอย่างแน่นอน คิดว่าทำดีได้ดีทำชั่วได้ชั่วก็ถูก

เริ่มใช้ app ทางสุขภาพ

เดี๋ยวนี้มีคนบอกว่า “ในไดอารี่ โจเขียนว่า “จะรักษาสุขภาพมากกว่านี้” บ่อยๆ แต่ดูไม่เห็นทำอะไรพื่อสุขภาพ” เพื่อที่จะดูและสุขภาพ เดี๋ยวนี้โจเริ่มใช้ app ทางสุขภาพ (และตั้งใจเขียนเรื่องนี้ในไดอารีเพื่อให้คนนั้นรู้) app ที่หนึ่งที่โจใช้อยู่ ชื่อ Maipo  เป็น app ใช้นับวำนวนก้าว ในวันธรรมดาโจเดินวันละราวๆ 5,000-7,000 ก้าว แต่เดี๋ยวนี้โจตั้งใจพยายามเดินวันละมากว่า 10,000 ก้าว โดยคิดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่รู้สึกแปลกใจที่พบรายงานที่ชี้ให้เห็นว่าเดินวันละ10,000 ก้าวมากเกินไปและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เมื่อก่อนหลายคนคิดว่าเดิน วันละ10,000 ก้าวก็ดีสำหรับสุขภาพ แต่ดูเหมือนว่าสมัยนี้มีคนที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นนี้)  โจคิดว่าเดินแค่ไหนดีสำหรับสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับคน (น้ำหนัก อายุ ความหนาแน่นของมวลกระดูก เป็นต้น) อยากจะได้ ฟังก์ชัน ที่บอกให้โจรู้ว่าตัวเองควรจะเดินแค่ไหนดี

app ที่สองคือ Sleep Cycle ที่เช็คคุณภาพการนอน ไม่แน่ใจว่าคุณภาพของ app นี้ดีแค่ไหน (ยังรู้สึกสงสัยว่ามือถือจะสามารถทำได้หรือไม่)  แต่โจเข้าใจว่าตัวเองนอนไม่ค่อยลึก ถ้าโจนอน 6 ชั่วโมง โจรู้สคกว่าหลับลึกแค่ 1 ชั่วโมงเท่านั้น มีความเป็นไปได้ที่หมอนที่ใช้อยู่ ไม่ค่อยเหมาะสมกับตัวเอง หรือ วิธีนอนก็ไม่ค่อยดี คิดว่า app แบบนี้จะค่อยๆพัฒนาไปมากกว่านี้ อีกไม่นานนอกจากเช็คสถานการณ์การนอนแล้ว app นี้ อาจจะแนะนำว่าจะทำอย่างไรดีด้วย ก่อน App แบบนั้นจะพัฒนาสำเร็จ อยากจะลองทดลองหลายวิธีนอนเพื่อให้รู้ว่าจะนอนให้มีประสิทธิภาพได้อย่างไร

แอนตาร์กติก

ตั้งแต่ประมาณ ๑๘ ปีที่แล้ว มีบล้อกหนึ่งที่อ่านบ่อยๆ (เขาเขียนเรื่องมุขตลกเกี่ยวกับชีวิตประจำวัน)  ไม่ได้เช็คบล็อกนั้นนานแล้ว แต่อาทิตย์นี้โจมีโอกาสที่ได้อ่านบล็อกนั้นและรู้สึกตกใจที่รู้ว่าเดี๋ยวนี้เขาทำอะไรอยู่ ดูเหมือนว่าเดี๋ยวนี้เขาติดการ์ตูนเรื่องหนึ่ง (ชื่อ 宇宙よりも遠い場所 Uchuu yorimo tooi basho / A Place Further than the Universe / สถานที่ไกลกว่าอวกาศ)และเขาตัดสินใจว่าจะไปตามรอย สิ่งที่โจรู้สึกตกใจมากคือเขาจะไปตามรอยที่แอนตาร์กติก โจก็ชอบตามรอย แต่แม้จะว่ามีการ์ตูนที่ชอบมากๆแค่ไหนก็ ไม่กล้าไปแอนตาร์กติก ดูเหมือนว่าาการ์ตูนเรื่องนี้จะติด ๑ ใน ๑๐ รายการโทรทัศน์ที่ดีสุดในโลก ๒๐๑๘ (The Best TV Shows of 2018 ) รู้สึกกลัวว่าการ์ตูนเรื่องนี้จะทำให้โจไปตามรอยแอนตาร์กติกด้วย แต่สนใจว่าการ์ตูนนี้เป็นเรื่องอแบบไหน

https://calendar.jvbrown.edu/home/event/11198/homemade-holiday-gift-penguin-parade

ไปทานอาหารกับเพื่อน

อาทิตย์นี้ โจไปเจอกับเพื่อน (แฟนเก่าของรุ่นพี่) ที่กำลังจะไปหางานและเรียต่อที่ประเทศอังกฤษ เค้าเคยอยู่ที่ประเทศเดนมาร์กประมาณ ๒ ปี และกลับมาที่ญี่ปุ่น ราวๆ ๒ เดือน ที่แล้ว แต่เค้าตัดสินใจว่าจะไปทำงานที่ประเทศอังกฤษและจะหาโอกาสเข้ามหาวิทยาลัยไปพร้อมกันด้วย โจไม่ค่อยเข้าใจว่าทำไมเขาถึงเลือกประเทศอังกฤษและไม่ได้เข้าใจว่าจริงๆเค้าอยากจะใช้ชีวิตแบบไหน (โจรู้สึกว่าเค้าก็ยังสับสนกับตัวเอง โจคิดว่าเหตุผลที่เค้าไปต่างประเทศคือไม่อยากจะอยู่ที่ญี่ปุ่น) แต่รู้สึกประทับใจกับความแอคทิฟ ถ้าโจเป็นเค้า จะไปต่างประเทศหลังจากหางานได้หรือสอบผ่านมหาวิทยาลัยแล้ว ถ้ายังไม่มีงานหรือมหาวิทยาลัย โจจะต้องทำงานก็บเงินก่อน แต่เค้าไปต่างประเทศโดยไม่มีอะไร (มีแต่ความไม่แน่นอน) โจคิดว่าเค้าอาจจะมีความยากลำบากในการใช้ชีวิตที่ประเทศอังกฤษ แต่หวังว่าความสามารถของเค้าจะพัฒนาขึ้นจากประสบการณ์ที่จะได้พบเจอนั้น

https://quotefancy.com/quote/956704/Charles-Darwin-The-most-important-factor-in-survival-is-neither-intelligence-nor-strength

เจ็บก้น

ไม่รู้ว่าเกี่ยวกับการไปต่างประเทศหรือไม่ แต่หลังจากกลับมาจากต่างประเทศ โจไม่สบายบ่อยๆ แต่ครั้งนี้ตั้งแต่ช่วงอยู่ที่ไทย โจรู้สึกเจ็บก้นเพราะว่าเดี๋ยวนี้โจนั่งทำงานนานๆและนั่งเครื่องบิน โจรู้สึกกลัวว่าจะเป็นโรคริดสีดวงทวารและซื้อยามาทา ระหว่างอยู่ที่ไทยยังโอเค แต่หลังจากกลับมาญี่ปุ่นอาการค่อยๆแย่มากขึ้นและพักผ่อนเท่าไรไม่ดีขึ้น เมื่อวานนี้โจรู้สึกเจ็บก้มมากไปและไปหาหมอ หมอบอกว่าก้นมีถุงเลือด (เพราะว่านั่งนานๆและเลือดบริเวณก้มไม่ค่อยไหลเวียน) และตัดถุงเลือดนั้นออก การผ่าตัดนี้ใช้เวลาแค่ ๒ นาทีแต่ทำให้รู้สึกเหนื่อยมากๆ  วันนี้โจพักผ่อนตลอดวันโดยไม่ได้ทำอะไรและค่อยๆรู้สึกดีขึ้น ตัดสินใจว่าจะรักษาสุขภาพมากกว่าตอนนี้

https://www.pinterest.jp/pin/438678819931191934