เริ่มใช้ app ทางสุขภาพ

เดี๋ยวนี้มีคนบอกว่า “ในไดอารี่ โจเขียนว่า “จะรักษาสุขภาพมากกว่านี้” บ่อยๆ แต่ดูไม่เห็นทำอะไรพื่อสุขภาพ” เพื่อที่จะดูและสุขภาพ เดี๋ยวนี้โจเริ่มใช้ app ทางสุขภาพ (และตั้งใจเขียนเรื่องนี้ในไดอารีเพื่อให้คนนั้นรู้) app ที่หนึ่งที่โจใช้อยู่ ชื่อ Maipo  เป็น app ใช้นับวำนวนก้าว ในวันธรรมดาโจเดินวันละราวๆ 5,000-7,000 ก้าว แต่เดี๋ยวนี้โจตั้งใจพยายามเดินวันละมากว่า 10,000 ก้าว โดยคิดว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดี แต่รู้สึกแปลกใจที่พบรายงานที่ชี้ให้เห็นว่าเดินวันละ10,000 ก้าวมากเกินไปและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ เมื่อก่อนหลายคนคิดว่าเดิน วันละ10,000 ก้าวก็ดีสำหรับสุขภาพ แต่ดูเหมือนว่าสมัยนี้มีคนที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นนี้)  โจคิดว่าเดินแค่ไหนดีสำหรับสุขภาพนั้นขึ้นอยู่กับคน (น้ำหนัก อายุ ความหนาแน่นของมวลกระดูก เป็นต้น) อยากจะได้ ฟังก์ชัน ที่บอกให้โจรู้ว่าตัวเองควรจะเดินแค่ไหนดี

app ที่สองคือ Sleep Cycle ที่เช็คคุณภาพการนอน ไม่แน่ใจว่าคุณภาพของ app นี้ดีแค่ไหน (ยังรู้สึกสงสัยว่ามือถือจะสามารถทำได้หรือไม่)  แต่โจเข้าใจว่าตัวเองนอนไม่ค่อยลึก ถ้าโจนอน 6 ชั่วโมง โจรู้สคกว่าหลับลึกแค่ 1 ชั่วโมงเท่านั้น มีความเป็นไปได้ที่หมอนที่ใช้อยู่ ไม่ค่อยเหมาะสมกับตัวเอง หรือ วิธีนอนก็ไม่ค่อยดี คิดว่า app แบบนี้จะค่อยๆพัฒนาไปมากกว่านี้ อีกไม่นานนอกจากเช็คสถานการณ์การนอนแล้ว app นี้ อาจจะแนะนำว่าจะทำอย่างไรดีด้วย ก่อน App แบบนั้นจะพัฒนาสำเร็จ อยากจะลองทดลองหลายวิธีนอนเพื่อให้รู้ว่าจะนอนให้มีประสิทธิภาพได้อย่างไร